En este episodio hablo de cómo nuestros hábitos modernos pueden estar afectando nuestra salud y nuestro cerebro, y de por qué necesitamos volver a poner atención en pilares básicos como la alimentación, el sol, el sueño y nuestro estilo de vida.
Estamos perdiendo nuestra conexión con lo que nuestro cuerpo necesita: comemos peor, tomamos menos sol, dormimos menos y vivimos cada vez más expuestos a estímulos y luz artificial.
Este episodio es una invitación a cuestionar lo que estamos haciendo todos los días y empezar a tomar mejores decisiones para construir salud.