En este episodio tuve como invitada a Águeda López, modelo, bailarina y autora. Conversamos sobre diferentes aspectos de su estilo de vida, enfocándonos en los pilares del S-Human: cómo se expone al sol, su rutina de ejercicios de fuerza, la calidad de su descanso y la manera en que gestiona el estrés.
El estrés fue uno de los temas más profundos, ya que Águeda nos compartió que es su mayor reto y nos contó qué estrategias ha implementado para reducir el cortisol y mejorar su bienestar.
Para cerrar, hablamos de la alimentación y de lo fundamental que es para construir una vida verdaderamente saludable.